“Heyi, ndiyathemba ukuba izinto zihamba kakuhle. Ngokwenyani kufuneka sidibane! Ndazise xa kukho into oyifunayo. ”
Isandi esiqhelekileyo?
Uninzi lwethu ludlula kumaxesha anzima ngoku, ngaso nasiphi na isizathu sezizathu. Ngelixa sonke sinolwazelelelo ngakumbi kwiingxaki zabantu kunanini na ngaphambili, ubumnandi kunye noloyiko lobomi bokutshixwa kwenze incoko yoma kancinci. Amaxesha anzima kunzima ukuthetha ngawo kwaye uloyiko lokungenelela ngamanye amaxesha lunokwenza kube lula ukuhlala ungacacanga.
Uninzi lwethu lufuna ukujonga abantu abasingqongileyo, kodwa endaweni yoko sizifumanisa singabathathi nxaxheba kumdlalo “wethemba ulungile” intenetya. Okubi kakhulu, oku kungakha iindonga nangakumbi, njengoko abantu besiva ngakumbi nangakumbi betyekele ekugcineni ubuso.
Ukuba awuqinisekanga malunga nendlela yokuhambisa ingxoxo yokwenyani, zama ezi ngcebiso zingezantsi:
Kuphephe ukungacaci
Nokuba uthetha kangakanani, u "unjani?" Isicatshulwa sinokuba semngciphekweni wokuza ngokunganyanisekanga. Kwiziphelo ezahlukileyo zomnxeba, kunokuba nzima ukuba umhlobo azi ukuba lelona xesha lilungileyo lokuba bavule nyani.
Zama ukucacisa malunga nokucinga kwakho:
- "Ndiyakukhumbula."
- "Oku kundenze ndacinga ngawe". Qhoboshela ifoto, i-meme, imemori yemidiya yoluntu-nantoni na ebonisa ukuba iyinyani engqondweni yakho.
- “Ndivile ukuba [XYZ] yenzekile. Ngaba uyafuna ukuthetha ngayo? ”
Olu luvo luyafana, kodwa lwazisa umhlobo wakho ukuba amagama akho awananto kwaye ucinga ngabo ngothando kunokuba ubophelelekile.
Mamela, musa ukucebisa
Xa sixhalabile ngomntu othile, ithuku lethu kukufuna ukunceda. Nangona kunjalo, ukugxotha izisombululo kunokwenza izinto zibe luloyiko ngakumbi ukuba umntu sele exakiwe.
Ukuba umzabalazo wabo mtsha, kusenokwenzeka ukuba abakakulungeli ukucinga malunga nokwenza izinto okwangoku. Mhlawumbi akukho sisombululo, kwaye bafuna nje ukuvuthela umphunga. Okanye kusenokwenzeka ukuba sele benesicwangciso esisebenzayo kwaye banokumxabisa umntu oza kubuyisa izimvo.
Omnye wemibuzo ebaluleke kakhulu onokuyibuza uthi: "Ngaba ufuna ingcebiso okanye ufuna ukukhupha umoya?"
Qinisekisa ukuba, nokuba yeyiphi na indlela, uqinisekisa iimvakalelo zomntu. Endaweni yokubonisa ukuba ungoyena mcebisi ubalaseleyo, bonisa ukuba uyayiqonda:
- Oko kuvakala kunzima kakhulu.
- Ndiyaxolisa ngale nto yenzekayo.
- Inokuba ukhathazekile…. [Inkxalabo abayichazileyo]
- Yindalo ukuba uzive [imvakalelo bayivezile] ngoku.
- Andiyi ndawo.
- Ndonwabile ukuba undixelela ngale nto.
- Ulungile.
Ungayibona le njenge-therapist-thetha, kwaye ngokuqinisekileyo inokuziva ibanda kancinci kwaye ikliniki ekuqaleni. Nangona kunjalo, okoko uphatha lo mntu njengomhlobo hayi iprojekthi, ukuqinisekisa iimvakalelo zabo kuya kubonisa ukuba uyabeva.
Izenzo zithethela phezulu
Yenza isidlo esishushu. Thumela iintyatyambo. Cela ukuhamba nenja.
Sihlala sizazi izinto ezilungileyo esizenzayo ufuna ukwenza, kodwa unenkxalabo malunga nokungenelela, okanye ukunceda kwinqanaba eliphezulu kakhulu. Nangona kunjalo, ukubuza, "ngaba ikhona into endinokuyenza ukunceda?" Ayizukukhokelela umntu ukuba acele ezi ntlobo zezinto.
Khumbula ukuthwala umntu ngamnye kunye nemeko yabo engqondweni, nangona kunjalo. Abanye abantu banokuluxabisa utyelelo ekhaya ngokungalindelekanga. Abanye abayi kuyenza.
Thatha umzuzwana ukuvavanya ukuba uyayenza na le nto kuba umntu uya kuzuza ngokwenyani kuyo, kunokuba ibe sesona senzo sikhulu nesona silungileyo.
Sukubhala nje
Ewe zikhona ezinye iindlela zokubakho ngaphandle kokubhaliweyo. Umnxeba ungowobuqu ngakumbi kodwa ungashiya umntu eziva ngathi kufuneka azalise ukuthula.
Amakhadi kunye neeposikhadi yindlela yakudala yokugcina unxibelelwano kwaye ayifuni mpendulo kwangoko. Baqaqambisa igumbi, kwaye iinzame ozenzayo zokuthenga, ukubhala, kunye nokuzithumela azizukubonwa.
Ukujikeleza ikofu yenye indlela ecacileyo yokubonisa ukuba lo mntu ulifanele ixesha lakho. Kodwa, kwakhona, qhubeka ngononophelo. Ukuba umntu othile ebetsala nzima ukuhlala ngaphezulu komsebenzi wabo wasekhaya okanye ukuzigcina, ukutyelelwa ngequbuliso kunokubenza babe neentloni. Unokuba ungenelela ngexesha lakho wedwa okanye ubuthongo obongezelelekileyo obaluleke kakhulu ngoku.
Ukuba umazi kakuhle umntu kwaye uziva ukuba undwendwelo luya kukhulisa imimoya yabo, isaziso seeyure ezimbalwa asikhe sibuhlungu! Yiza nokutya okulula; barhuqele egadini. Oku kunokusebenza njengenkuthazo encinci kunye esempilweni eya kwimikhwa yokuzinakekela esempilweni, kunye nedosi yexesha lentlalontle.
Yenza isicwangciso
Ukuba utyelelo oluzenzekelayo lukhulu kakhulu, ukuhlela into kwixa elizayo kungasusa uxinzelelo. Iya kukunika zombini ixesha lokuzilungiselela ngokwasemphefumlweni- kwaye ungakhangela phambili kuyo.
Buyela kwinxalenye malunga nokucaciswa: cebisa umsebenzi othile ngexesha elilungiselelwe ngokufanelekileyo. Izigqibo ezincinci zinokuba nzima kumntu otshisiweyo okanye ophethwe lixhala. Oku akufuneki ukuba kulawule okanye kulawule! Zama:
- Ngaba uyafuna ukuyibukela le filimu intsha ngelixa isaphumile?
- Ndisandul 'ukufumana eyona ndawo yokubhaka ibalaseleyo. Ndingakulinga?
- Yenzelwe ukuba ibe ntle ngoLwesihlanu. Ngaba uyakuthanda ukuhamba izinja kunye?
- Ndingakusa kwisiselo kwiveki ezayo? Unyango lwam!
Sukulindela impendulo
Ukuba lo mntu uyasokola njengoko ukrokrela, kunokuba nzima kubo ukufumana amandla okubamba incoko okanye ukwakha impendulo eqinisekileyo. Rhoqo, ukuziva unetyala lokungaphenduli kunokwenza kube nzima ngakumbi njengoko ixesha lihamba.
Sukuyithatha loo nto ithetha ukuba abafuni okanye abaluxabisi uncedo lwakho- nangona ungenalungelo lokubulela. Ukuba awuva mntu usondeleyo kuwe, kunokwenzeka ukuba banombulelo ngokuzolileyo kodwa iingqondo zabo zikwezinye izinto ngoku.
Oko kwathethi, ukuba ukhathalele imeko yengqondo yomntu okhawulezileyo, okanye akekho omnye umntu owaziyo ukuba ukhe weva kubo, thatha amanyathelo ukuze uqiniseke ukuba bakhuselekile kwaye baphilile.
Zikhathalele
Qiniseka ukuba awuzoluli ngaphaya kweendlela onazo okanye unike amandla emvakalelo ongenawo ngoku. Ukubeka iimfuno zomnye umntu ngaphambi kwezakho ixesha elide akunampilo kuye nabani na obandakanyekayo.
Oku akuphikisani nenqaku lokugqibela: kuninzi malunga nokujonga kwixesha elidlulileyo nakwixesha elizayo, kwaye uqiniseke ukuba lo mntu uya kwenza okufanayo nakuwe ziindima eziguqulweyo.
Qiniseka ukuba awutyhali ngoncedo lwakho usiya kwabanye abantu njengendlela yokuphambuka ekukhathazekeni kwakho. Izenzo ezilungileyo ziziva zilungile, kodwa ukuzisebenzisa njengexesha elifutshane lokufumana inzuzo ekugqibeleni kuya kuba neziphumo.
Akunyanzelekanga ukuba ube yingcali kwezempilo yengqondo, okanye umhlobo osenyongweni womntu, ukuba ungene kuzo. Awunyanzelekanga ukuba uzilungise okanye uthethe zonke izinto ezilungileyo. Bangafuna ukwabelana ngeengxaki zabo, okanye bafuna ukuzigcina babucala.
Eyona nto ibaluleke kakhulu kukuba basathandwa nguwe, kwaye ujonge ngendlela ebamemayo.